10 JEL, HOGY SOHA TÖBBÉ NEM KELLENE LISZTET ENNED!

Sokan azt gondolják, csak a lisztérzékenyeknek nem szabad lisztet, illetve glutént fogyasztaniuk. Ám vannak tünetek, amelyek arról árulkodnak, hogy rejtett gluténérzékenységben szenvedsz. Ilyenkor érdemes kipróbálni a glutén és lisztmentes étkezést pár hétre.

 

Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalod, mondj le a gluténról, leginkább a lisztről pár hétre. Ha elmúlnak, sajnos érzékeny vagy a gabonákra, ki kell iktatnod étrendedből:

1. Puffadás, gázok a belekben, hasmenés, súlyos szorulás. Kis gyerekeknél gyakran előfordul, hogy gluténfogyasztás után szorulásuk van.

2. Kis szúrós kiütések a felkaron. A Keratosis Pilaris egy olyan bőrprobléma, ami attól van, hogy egyes vitaminok felszívódását a glutén akadályozza a belekben.

3. Fáradtság, elnehezültség tészta vagy kenyérfogyasztás után.

4. Bármilyen autoimmun betegség: Psoriasis, Lupus, Collitis, Hashimoto betegség (egyfajta pajzsmirigy alulműködési zavar), Szklerózis Multiplex

5. Szédülés, fáradtság, kimerültség

6. Hormonproblémák: policisztás petefészek, súlyos Premenstruális Szindróma, meddőség.

7. Migrén

8. Krónikus fáradtság, Fibromyalgia.

9. Láb, boka, ujjak duzzadtsága, ödémásodása

10. Hangulatzavarok, depresszió, mánia, idegesség, neurózis

forrás:http://kiskegyed.blikk.hu/

Szólj hozzá

admin